Московская школа плавания
График работы:
#
Быстро учим плавать
Учим быстро плавать

Роман

Перед каждой тренировкой (после разминки) рекомендуется выполнять следующие упражнения:

i) шаги (шаг (вперед/ назад) с возвращение в исходное положение): 4(8)х10 повторений

Шаги назадСнимок экрана 2019-12-30 в 12.13.54

ii) отжимания от пола - локти в стороны: 4(8)х10 повторений

iii) Отжимания из положения "планка"

 

1) Тренировка 2 января 2_01

2) Тренировка 3 января 3_01

3) Тренировка 4 января 4_01 Внимание: В случае отсутствия соответствующих условий (нет теплого пола в бассейне, недостаточно комфортная температура воды и на бортике бассейна) рекомендуется выполнять задания 4 и 5 БЕЗ Серий приседаний

4) Тренировка 5 января 5_01

5) Тренировка 6 января 6_01

6) Тренировка 7 января 7_01

7) Тренировка 8 января 8_01

Телефон:
Адрес:
Москва

Вся представленная на сайте информация носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой
Телефон:
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru