Московская школа плавания
Хорошо там, где есть вода!
График работы:
#
Быстро учим плавать
Учим быстро плавать

Контроль пульса

Повысить эффективность от физической нагрузки 

Одними из помощников в решений этой задачи могут стать фитнес-трекеры

Эти устройства позволяют в беспрерывном режиме отслеживать важнейшие параметры жизнедеятельности человека.

 
Частота сердечных сокращений (ЧСС)

Контроль этого параметра позволяет более правило дозировать физическую нагрузку, а иногда и вовсе изменить план тренировки.

Важно знать и отслеживать ЧСС в одно и тоже время

Пример:

  • измерение ЧСС сразу после выполнения упражнения,
  • измерение ЧСС через 10 секунд после первого измерения,
  • измерение ЧСС через 10 секунд после второго измерения

Таким образом Вы сможете, косвенным образом, оценить темп восстановления и, то на сколько Ваш организм справляется с заданной физической нагрузкой.

Относительно низкое значение ЧСС сразу после интенсивной нагрузки может говорить о переутомленности и неготовности организма продолжать тренировку в заданном темпе. 

Записаться на пробное занятие

Просто оставьте Ваши данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!

 

 
- кратко опишите Ваш уровень умения умения плавать
Ознакомлен с пользовательским соглашением
Телефон:
Адрес:
Москва

Вся представленная на сайте информация носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой
Телефон:
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru